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孕妇吃木瓜有没有危害?如何吃健康又安全

                木瓜新吃法

    生食木瓜可纾解喉咙不适,而如果把木瓜用冰糖炖,或蒸熟后加蜜糖服用,也有清心润肺功效。另外,青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高,如果不介意口味淡一点,可把青木瓜打成青木瓜汁饮用,效果会更佳。木瓜是人们十分常见的一种食物,有句话说的好,良药苦口,可是到了木瓜后是直接没味道。木瓜的味道淡如水,在网友评选中也是荣登十大难吃的水果。那么孕期的女性可以吃木瓜吗?

    说到木瓜,可谓鼎鼎大名,“木瓜丰胸”被炒了很多年。对于孕妇来讲,“孕期吃木瓜有滑胎的作用”,也被民间广为流传。这个说法不仅在中国,甚至波及到印度、印尼、马拉西亚、缅甸的许多地区。这究竟是真的吗?

    为什么会有人认为:孕期吃木瓜会导致流产?1994年《新民晚报》报道:英国研究人员发现,木瓜含木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,阻碍怀孕或造成流产。孕妇每天吃1小木瓜,便可能在1周内流产。但科学验证木瓜分生熟,罪魁祸首木瓜蛋白酶藏于不同的部位。

    孕妇选择成熟木瓜果肉有哪些好处?成熟的木瓜果肉中含有丰富的维生素C 和维生素E,从《食物成分表》中可以看到成熟木瓜的维生素C 含量是苹果的 10 倍左右。此外,成熟木瓜的果肉还含有较为丰富的膳食纤维和叶酸,叶酸对于孕妇来说不陌生,从备孕开始,就需要增加摄入了,因为它是能有效预防胎儿神经管畸形的营养素。

    因此,孕妇并不是不可以吃木瓜,而是不可以吃生木瓜或者熟木瓜皮、籽,可以吃熟木瓜果肉,还可以将熟木瓜果肉和蜂蜜牛奶混合食用,既美味又是孕期营养的良好来源。
    其实孕妇不宜吃木瓜。虽然木瓜营养价值丰富,还有美容养颜的滋补功效。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁、维生素C等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。多吃可滋补养颜,延年益寿。但是木瓜偏凉性,有活血化瘀的作用,孕妇食用过多不利于保胎,尤其孕妇生吃木瓜可能存在风险。更多资讯请登陆官网:木瓜苗 www.mghtw.com
 

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